Öffnungszeiten 2016

Liebe Mitglieder,

unser Studio ist für alle angemeldeten Mitglieder, die im Besitz eines RFID Chips sind, von: 06.00 Uhr – 00.00 Uhr geöffnet.

Für alle, die sich anmelden wollen, ist immer ein Trainer in den Zeiten:

  • Montag 16.00 – 20.00 Uhr
  • Dienstag 10.00 – 20.00 Uhr
  • Mittwoch 10.00 – 20.00 Uhr
  • Donnerstag 10.00 – 20.00 Uhr
  • Freitag 12.00 – 20.00 Uhr

anwesend.

Mit sportlichen Grüßen
Mathias Buchta
Inhaber

Iron-Studio Plauen - Kraftsport & Fitness

IRON-Fighters – Kurszeiten

IMG_0378Hallo Liebe Mitglieder,

hier der Aktuelle Kursplan für unser Boxgym

Montag:
Fitnessboxen 19:00 – 20:00 Uhr

Dienstag:
Boxen von 18.30-19.30 Uhr
MMA-Training 19:30 – 20:30 Uhr

Mittwoch:
Fitnessboxen 19.00-20.00 Uhr
Kickboxen 20.00-21.00 Uhr

Freitag:
Kinderboxen ab 4 Jahre 16.00-17.00 Uhr
Kinderboxen ab 8 Jahre 17.00-18.00 Uhr
Selbstverteidigung für Frauen 18:30 – 19:30 Uhr
Kickboxen 20.00-21.00 Uhr

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Änderungen ab dem 01.01.2013

Ab dem 01.01.2013 kann man bei uns im Studio für 19,90 Euro (Beitrag) monatlich trainieren und für 25,00 Euro (Beitrag) monatlich gibt es eine Getränkeflat (Mineraldrink) mit dazu. Es besteht aber auch die Möglichkeit einen Partnervertrag abzuschließen für 30,00 Euro monatlich (15,00 Euro pro Person) wenn du einen Kumpel, Freund/in, Mann/Frau mitbringst.

Trainieren kannst du bei uns jeden Tag von Montag bis Sonntag und an den Feiertagen von 6.00 Uhr bis 22.00 Uhr.

In der Zeit von Dienstag und Donnerstag von 10.00 Uhr bis 18.30 Uhr
und Mittwoch und Freitag von 12.00 Uhr bis 22.00 Uhr
steht euch ein Ansprechpartner und Trainer zur Verfügung. Außerhalb dieser Zeiten könnt ihr uns aber jederzeit telefonisch erreichen.

Neu ab 01.11.2011 Fitness Boxen

Fitnessboxen
Mit den Fäusten gegen Stress
Ob Henry Maske, die Klitschko Brüder oder Regina Halmisch – sie haben den Boxsport in
Deutschland nicht nur populär, sondern auch gesellschaftsfähig gemacht. Um Leib und
Leben muss bei dem Fitness Box Kurs mit dem Deutschen Vizemeister im K1 Mathias Buchta aber niemand fürchten, denn beim
Fitnessboxen wird nur der Sandsack geschlagen.
Zwei mal in der Woche lädt Mathias Buchta zum Boxtraining in den neuen Trainingsraum ein
Ziel der trendigen Sportart ist es, gezielt durch das Boxtraining die konditionellen und
koordinativen Fähigkeiten zu verbessern, die Verhaltensentwicklung der Teilnehmer/innen
positiv zu beeinflussen und ein personelles und soziales Lernen zu bewirken.
Körpererfahrung, Aggressionsabau,
Ziele:
– Aktive Stressbewältigung und Entspannung
– Herzkreislaufverbesserungen
– Verbessertes Koordinationsvermögen, Gleichgewichts- und Rhythmusgefühl
– Höhere Flexibilität
– Freude an der Bewegung
„Das Boxen als Training besitzt einen hohen Fitnessfaktor. So hat es einerseits eine hohe Ausdauerkomponente, was auch
das Herz-Kreislauf-System stärkt. Andererseits beansprucht das Boxen eine Vielzahl von
Muskelgruppen, weil die Arme ständig in Vorhalteposition bleiben und Schlagtechniken geübt werden

Fitness Boxen Zeiten

Mittwoch und Freitag
18.00-18.45 Uhr

Boxen -Kickboxen

Mittwoch und Freitag
19.00-20.00 Uhr